നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളിലൊന്നാണ് സൗഹൃദം.
November 7, 2023
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളിലൊന്നാണ് സൗഹൃദം. നമ്മുടെ ഓരോ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കും ചില സ്വഭാവസവിശേഷതകള്‍ഉണ്ട്. വാക്കുകള്‍ കൊണ്ട് വിവരിക്കാന്‍ കഴിയാത്തതാണ് ഓരോ സുഹ്യത്ത് ബന്ധങ്ങളും. നമ്മളെ നമ്മളാക്കി മാറ്റാന്‍ കഴിയുന്ന ഇടങ്ങളാണ് ഓരോ സൗഹൃദ വലയങ്ങളും. ജീവിതത്തിലെ നല്ല സമയത്തും ഏറ്റവും മോശം സമയത്തും ഒരുപോലെ നമുക്കൊപ്പം നില്‍ക്കാന്‍ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കള്‍ മാത്രമേ കാണൂ. പലപ്പോഴും ഉള്ളുതുറന്ന് സംസാരിക്കാന്‍ കഴിയുന്നതും സുഹൃത്തുക്കളോട് മാത്രമായിരിക്കും. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ താങ്ങി നിര്‍ത്തുന്ന തൂണുകളിലൊന്നാണ് നല്ല സൗഹൃദ ബന്ധങ്ങള്‍, കുറ്റകൃത്യത്തിലെ പങ്കാളി മുതല്‍ നമ്മളെ നല്ലൊരുവ്യക്തിയാക്കുന്നത് വരെ നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കള്‍ ആയിരിക്കും. സുഹൃത്തുക്കള്‍ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം സ്വാധിനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ സമ്മതിക്കും. എന്നാല്‍ ഈ പ്രസ്താവന ശാസ്ത്രീയമായി ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? സൗഹൃദം എന്ന നിലയില്‍ രണ്ട് വ്യക്തികള്‍ തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കൂടുതല്‍ സ്‌നേഹിക്കാന്‍ കാരണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താം…
എന്താണ് നമുക്ക് നല്ല സൗഹൃദങ്ങളുടെ ആവശ്യം?
സൗഹൃദങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിലും സന്തോഷത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നല്ല സുഹൃത്തുക്കള്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ആശ്വാസവും സന്തോഷവും നല്‍കുകയും ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ സൗഹൃദങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തില്‍ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ജീവിതത്തില്‍ മോശം കാലഘട്ടങ്ങള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഉണ്ടാകും. ആ സമയത്ത് ആശ്വസിപ്പിക്കാനും കൂടെ നില്‍ക്കാനും ഒരാളുണ്ടായിരുന്നെങ്കില്‍ എന്ന് പലപ്പോഴും എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കും. അങ്ങനെയൊരു സ്നേഹബന്ധം നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളില്‍ നിന്നായിരിക്കും. നിങ്ങള്‍ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ കേള്‍ക്കാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് കൈത്താങ്ങാവാനും ആ സമയങ്ങളില്‍ ആത്മാര്‍ത്ഥ സുഹൃത്തുക്കള്‍ എപ്പോഴും തയ്യാറാവും. ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധികള്‍ പരിഹരിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് പോസിറ്റീവ് എനര്‍ജി നല്‍കാനും സുഹൃത്തുക്കളിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കും.
– നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
സന്തോഷകരവും പോസിറ്റീവുമായ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
– നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളില്‍ എത്തിച്ചേരാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങള്‍ക്ക് ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കാനോ അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ഒരു സുഹൃത്ത് ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ആ സുഹൃത്തില്‍ നിന്നുള്ള പ്രോത്സാഹനം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയും വിജയസാധ്യതയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക ചെയ്യും.
– പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളില്‍ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പങ്കുവെക്കാന്‍ ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കില്‍പ്പോലും, ഗുരുതരമായ അസുഖം, ജോലി അല്ലെങ്കില്‍ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം, ബന്ധത്തിന്റെ തകര്‍ച്ച, അല്ലെങ്കില്‍ ജീവിതത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും വെല്ലുവിളികള്‍ എന്നിവയെ നേരിടാന്‍ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
– നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രായമാകുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ കൂടെയുണ്ടാവുക.
പ്രായമേറുന്തോറും വിരമിക്കല്‍ എന്ന ചിന്ത, രോഗം, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം എന്നിവ നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും ഒറ്റപ്പെടുത്തും, വിഷാദം, വൈകല്യം, ബുദ്ധിമുട്ട്, നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഒരു ബഫറായി സുഹ്യത്ത് ബന്ധങ്ങള്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
– നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക.
സൗഹൃദം രണ്ട് വഴികളുള്ള ഒരു തെരുവാണ്, കൊടുക്കല്‍ വാങ്ങലുകളുടെ….’കൊടുക്കുക’ – നിങ്ങളുടെ കൈയില്‍ ഉള്ളവ നിങ്ങളുടെ സുഹ്യത്തിന്റെ ആവശ്യം നേരത്ത് നല്‍ക്കുക. എന്നാല്‍ മാത്രമാണ് നിങ്ങള്‍ക്കും ആവശ്യനേരത്ത് ലഭിക്കുക.
നല്ല സുഹ്യത്ത് ബന്ധങ്ങള്‍ എങ്ങനെയായിരിക്കും.?
ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലാതെ അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നല്ല. ഒരു സൗഹൃദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം ആ ബന്ധം നിങ്ങള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയാണ്, അല്ലാതെ മറ്റുള്ളവര്‍ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നു എന്നതല്ല.
– ഈ വ്യക്തിയുമായി സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം ഞാന്‍ സന്തോഷവാനാണോ ?
– ഈ വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും ഞാന്‍ തന്നെയാണോ ?
– എനിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നുണ്ടോ ?
– ആ വ്യക്തി എന്റെ പ്രതിസന്ധിഘട്ടത്തില്‍ പിന്തുണക്കുന്നുണ്ടോ ?
– എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആളാണോ ഇത് ?
സൗഹൃദം നല്ലതായി തോന്നുന്നുവെങ്കില്‍, അത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളെ വിമര്‍ശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഔദാര്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അനാവശ്യമായ സ്വാധീനങ്ങള്‍ കൊണ്ടുവരുകയോ ചെയ്താല്‍, സൗഹൃദം പുനഃപരിശോധിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളില്‍ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യണമെന്നോ എപ്പോഴും അവരോട് യോജിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങള്‍ അവഗണിക്കുന്നതിനോ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഏതൊരു ബന്ധവും ദീര്‍ഘകാലം നിലനില്‍ക്കണമെങ്കില്‍ അതില്‍ സൗഹൃദം ആവശ്യമാണ്. സൗഹൃദം ഉള്ളപ്പോള്‍ മാത്രമേ ബന്ധങ്ങളില്‍ സ്നേഹവും പരസ്പര വിശ്വാസവും കരുതലും ഒക്കെ ഉണ്ടാകൂ.
മികച്ച സൗഹൃദങ്ങള്‍ക്കായി, നിങ്ങളും ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായിരിക്കുക
ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് യാത്രയുടെ തുടക്കം മാത്രമാണ്. സൗഹൃദങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടാന്‍ സമയമെടുക്കുകയും കൂടുതല്‍ ആഴം കൂട്ടാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ അവരോടും പെരുമാറുക. വിശ്വസ്തരും, ചിന്താശീലരും, വിശ്വാസയോഗ്യരും, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സമയവും പങ്കിടാന്‍ തയ്യാറാവുക. രണ്ടാമതായി നല്ല കേള്‍വിക്കാരനാകുക. സുഹൃത്തുക്കള്‍ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും തയ്യാറാകുക. കൂടാതെ വളരെയധികം പ്രതീക്ഷകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം സ്വാഭാവികമായിരിക്കണം. നിങ്ങള്‍ രണ്ടുപേരും അതുല്യരായ വ്യക്തികളാണ്, അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിങ്ങളില്‍ ആഴപ്പെടണമെന്നില്ല. എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും തെറ്റുകള്‍ വരുത്തും പ്രശ്നങ്ങള്‍ തരണം ചെയ്ത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കുക. അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതല്‍ ആഴത്തിലാക്കും.